Đậu phụ xào thập cẩm ngon miệng cho người ăn kiêng

Món đậu phụ xào cùng giá đỗ và nấm này là một món chay rất dễ chế biến, thời gian thực hiên nhanh vậy mà vẫn đảm bảo thơm ngon và dinh dưỡng cho những người ăn chay hoặc ăn kiêng. Cùng vào bếp trổ tài với món dậu phụ xào thập cẩm, món ăn biến tấu từ những nguyên liệu đơn giản và quen thuộc bạn có thể chế biến thành món ăn chay ngon miệng cho cả gia đình cùng thưởng thức:

 

Đậu phụ xào giá đỗ và nấm thơm ngon ngọt đậm.

Nguyên liệu cho món đậu phụ xào giá đỗ :

– 2-3 bìa đậu phụ
– 1/2 củ cà rốt lớn
– 150g nấm đùi gà hay nấm rơm
– 200g giá đỗ
– Bạn có thể thêm măng tươi
– Rau mùi, muối, xì dầu, hạt nêm chay hoặc bột ngọt, hành barô.

Các bước thực hiện món đậu phụ xào giá đỗ :

Bước 1:

– Đậu phụ rửa sạch, cắt dọc thành từng miếng nhỏ vừa ăn, đun nóng chảo, cho đậu phụ vào rán vàng hai mặt. Vớt đậu phụ ra đĩa có lót giấy thấm bớt dầu ăn. Ads: Trị nám da mặt, cách trị nám hiệu quả và an toàn nhất hiện nay chỉ có tại thẩm mỹ viện Placencare.

Bước 2:

– Giá đỗ, nấm cắt bỏ chân, cà rốt cạo vỏ rửa sạch, để ráo.

– Rau mùi rửa sạch, để ráo.

– Nếu dùng thêm măng tươi, bạn rửa măng cho thật sạch, đun nồi nước sôi, chần sơ khoảng từ 3 đến 5 phút, đổ ra rổ và xả lại nước lạnh, để ráo.

Bước 3:

– Nấm, cà rốt thái sợi. Măng tước sợi.

Bước 4:

– Đậu phụ sau khi rán, để nguội, thái sợi.

– Đun nóng ít dầu ăn, phi đầu hành barô thơm, cho cà rốt, măng vào xào cùng với nhau, rưới vào một ít xì dầu, tiếp tục xào đến đến khi cà rốt chín mềm.

Bước 5:

– Cho tiếp nấm, đậu phụ vào, đảo nhẹ tay để đậu phụ không bị nát, xào tiếp khoảng 5 phút, bạn nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.

Bước 6:

– Cuối cùng cho giá đỗ vào xào cùng, xào tiếp khoảng thêm 3 phút thì tắt bếp, thêm rau mùi thái nhỏ vào. Múc đồ xào ra đĩa, dùng làm món xào ăn với cơm.

Một món xào vừa ngon vừa đẹp mắt, chế biến lại nhanh, chắc chắn sẽ là lựa chọn thường xuyên cho gia đình bạn, đặc biệt món ăn này rất thích hợp cho những người ăn chay hoặc ăn kiêng.

Chúc bạn và gia đình ngon miệng với món ăn này1