Top những loại thực phẩm làm trắng răng bạn nên biết

Chính do thói quen ăn uống hằng ngày của bạn khiến răng bạn trở nên ố vàng, bạn nên tham khảo những loại thực phẩm làm trắng răng dưới đây.

Một hàm răng trắng đều màu không phải là do sinh ra đã có mà bạn phải có một chế độ chăm sóc đúng cách và phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Nếu như bạn là một người có thói quen sử dụng thuốc lá hay bia rượu thường xuyên thì chính nó cũng là một nguyên nhân gây ra hủy hoại răng.

Tuy nhiên có rất nhiều thực phẩm có lợi, ngăn ngừa các mảng bám trên răng, giúp kích thích lưu thông các mạch máu để răng luôn chắc khỏe.

Baking soda và chanh

Ngoài những công dụng phổ biến ra thì baking soda còn có khả năng làm trắng răng một cách rất hiệu quả. Nó có tác dụng làm trung hòa các axit, nó dễ dàng đẩy lùi các loại vi khuẩn gây bệnh hôi miệng, hơi thở thơm mát sẽ được duy trì trong vài tiếng đồng hồ.

Mặc dù với những công dụng như vậy nhưng bạn cũng không nên lạm dụng nó để thay thế cho kem đánh răng bởi nó có thể khiến răng bạn bị ăn mòn.

Ngoài ra, chanh cũng là một loại thực phẩm tốt cho răng của bạn, giúp răng trắng sáng hơn bởi trong chanh có chứa hàm lượng axit cao. Nếu bạn kết hợp chanh với baking soda thì hiệu quả làm trắng sẽ còn cao hơn rất nhiều đấy.

Với cách sử dụng cũng khá đơn giản đó là bạn chỉ cần trộn đều nước cốt chanh với một chút baking soda sau đó thoa đều lên răng để trong 2 phút rồi bạn xúc miệng lại với nước lạnh. Bạn nên sử dụng hỗn hợp này 1 tuần 1 lần để luôn có một hàm răng trắng sáng  và khỏe mạnh.

Dâu tây

Dâu tây là một trong những thực phẩm có thể giúp bạn đẩy lùi các vết ô vàng trên răng do sử dụng cà phê, bia rượu và thuốc lá rất là hiệu quả đấy. Thành phần axit malic trong dâu tây có khả năng phá vỡ các mảng bám và chất oxi hóa giúp răng sáng đều màu một cách bất ngờ đấy nhé.

Dâu tây cũng là một loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin, do đó bạn có thể thoải mái sử dụng chúng hàng ngày mà không lo làm hỏng men răng. Tốt nhất là bạn nên ăn trực tiếp bởi chất axit malic sẽ giúp bạn làm sạch mảng bám ngay khi đang ăn.

Ngoài ra, bạn có thể xay dâu tây trong máy xay sinh tố rồi trộn với muối và thoa đều lên răng để trong 5 phút và cuối cùng đánh răng lại với kem đánh răng. Hàm răng của bạn se cực kì sáng bóng đấy.

Giấm táo

Nó là một loại làm từ quả táo hoặc từ rượu tạo, ngoài những công dụng trong nấu ăn, giấm táo còn rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là răng. Với các thành phần đặc biệt trong giấm táo, nó sẽ giúp bạn đẩy lùi mảng bám cực kì hiệu quả mà lại nhanh chóng.

Với cách sử dụng cũng khá đơn giản, bạn có thể trộn giấm táo và nước sau đó bạn súc miệng thật sạch lại với nước. Bạn còn có thể kết hợp giấm táo với kem đánh răng để loại bỏ mùi hôi thường gặp ở một số người, nó còn có thể loại bỏ một số vi khuẩn gây hại cho răng.

Dầu dừa

Dầu dừa được biết đến với những công dụng như làm đẹp da hay với vóc dáng thì nó còn được phát hiện một khả năng nữa đó chính là tẩy trắng cho răng hiệu quả. Trong dầu dừa có chứa axit lauric làm lành các thương tổn về nướu và lợi , nó còn có khả năng ngăn ngừa sâu răng.

 

Bạn có thể sử dụng nó như kem đánh răng hàng ngày hoặc dùng phương pháp súc dầu là bạn cho dầu dừa vào lò vi sóng để nó tan thành chất lỏng rồi bạn ngậm trong miệng khoảng 15 đến 20 phút rồi súc miệng lại với nước ấm. Với phương pháp này thì có vẻ hơi phức tạp một chút nhưng hiệu quả nó mang lại rất nhanh và đảm bảo sẽ khiến bạn hài lòng.