Gừng có tính chất cay nóng mạnh nên có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu đả thông kinh mạch và giúp giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng. Trong bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu cách đánh bay mỡ bụng với nồi nước gừng quen thuộc mỗi ngày.
Nếu chăm chỉ uống gừng mỗi ngày sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng bèo nhèo một cách nhanh chóng mà không phải ăn kiêng và tập thể dục quá nhiều.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
1 củ gừng già loại to.
2 quả chanh.
3 thìa canh mật ong nguyên chất.
1,5 lít nước lọc.
Đá viên.
Cách thực hiện chi tiết
Bước 1: Bạn đem gừng rửa sạch bỏ vỏ thái miếng nhỏ cho vào máy xay nhuyễn.
Bước 2: Bạn cho gừng vừa xay nhuyễn vào nồi đổ nước lọc vào đun với lửa lớn cho sôi. Khi nước hừng đã sôi thì hạ lửa xuống đun khoảng 40 – 45 phút cho tinh chất gừng ngấm kĩ vào nước.
Bước 3: Sau khi nước gừng đã sôi kỹ thì để nước nguội bớt đi rồi các bạn cho nước gừng qua rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã.
Bước 4: Phần nước gừng đã được lọc cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều trước khi sử dụng. Mùa đông các bạn nên uống nước ấm. Mùa hè thì nên cho thêm đá vào nếu muốn uống lạnh.
Cách uống: các bạn nên uống 1 ly nước gừng vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy. Còn số nước còn lại thì uống cách rat hay thế nước hàng ngày. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra uống 1 ly nước gừng vào buổi sáng mỗi ngày sau 2 tuần mỡ bụng của bạn sẽ tiêu biến rõ rệt, eo thon, bụng phẳng.
Tác dụng giảm mỡ thừa của gừng
Trong thành phần của gừng có chứa hai chất là gingerol và shogaol giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo trong cơ thể được diễn ra nhanh hơn. Hơn nữa gừng còn có tính nóng, nên khi bạn uống nước gừng, cơ thể cũng nóng lên theo từ đó giúp đánh tan mỡ thừa một cách nhanh chóng, giúp bạn sớm có được vóc dáng mơ ước.
Tuy nhiên các bạn cũng cần hết sức lưu ý vì nước gừng nóng nếu uống nhiều sẽ gây tình trạng nóng trong. Vì vậy các bạn phải ăn thật nhiều hoa quả và rau xanh để cân bằng cơ thể chống táo bón.
Ngoài việc uống nước gừng để tăng thêm hiệu quả giảm cân và giảm mỡ thừa các bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống cho hợp lý tránh ăn nhiều đồ đường ngọt, tránh ăn đồ chế biến nhiều dầu mỡ. Kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao điều độ như vậy mới nhanh chóng giảm được cân.
Chúc các bạn sớm có vóc dáng mơ ước!
