Lòng trắng trứng thường được coi là thứ không có chất dinh dưỡng nhất của quả trứng và ít người ăn nó, tuy nhiên nó lại rất tốt đối với người cao tuổi. Hãy cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của nó:
Lòng trắng trứng không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi, vì nó chứa nhiều protein giúp hồi sinh các tế bào và mô già cỗi. Đối với những ai ăn kiêng thì có thể thay thế bằng sữa ít chất béo, ads. y học cổ truyền việt nam. Để ngừa cholesterol cao và cải thiện lượng cholesterol tốt trong máu, bạn nên dùng dầu ô-liu để nấu ăn.
Chia thành 6-7 bữa ăn nhỏ mỗi ngày để giảm tải cho hệ tiêu hóa, đồng thời giúp cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất và chống mệt mỏi. Uống nhiều nước để ngừa mất nước và điều quan trọng không kém là đừng quên tập thể dục thường xuyên.
